Chá "Espanta Gripe" (Cebola, Gengibre, Limão e Alho)

 

Uma bebida quente, ideal para combater os primeiros sintomas de gripes e constipações. 

Ingredientes:

 1 cebola cortada em rodelas, 

1 pedaço de gengibre, 

4 dentes de alho, 

sumo de 1 ou 2 limões,

 500ml de água

mel para adoçar

Preparação: 

Ferva a cebola, o gengibre, cascas de limão e o alho na água por cerca de 10 minutos. 

Coe a mistura, adicione o sumo de limão e o mel.

Como tomar: Consumir quente. 

Benefícios dos Ingredientes

Cebola: Age como expectorante natural, ajudando a dissolver o muco.

Gengibre: Reduz inflamações, alivia dores de garganta e náuseas.

Limão: Rico em vitamina C, fortalece o sistema imunitário.

Alho: Possui propriedades antissépticas e fortalece a imunidade.

Mel: Suaviza a garganta e tem ação antimicrobiana. 

Atenção: Estas mezinhas funcionam como suporte ao tratamento de sintomas leves e não substituem o aconselhamento médico. Crianças menores de 1 ano não devem consumir mel.

Pode também fazer em forma de xarope

Xarope Caseiro de Cebola, Gengibre, Limão e Alho 

Este xarope é conhecido por ajudar a aliviar a tosse e reduzir a inflamação na garganta. 

Ingredientes:

 1 cebola média,

 2 dentes de alho,

 1 colher de sopa de gengibre ralado, 

 sumo de 1 limão

 3 colheres de sopa de mel

Preparação: 

Pique a cebola e o alho, rale o gengibre e coloque num frasco de vidro.

Adicione o sumo de limão e o mel. 

Deixe descansar, tapado, por 8 a 12 horas (ou durante a noite) no frigorifico.

Como tomar: 

Tome 1 colher de sopa, 2 a 3 vezes ao dia.