Sumo detox de Abacaxi, Pepino e hortelã - Acelera o metabolismo

Detox: Os principais alimentos introduzidos são os sumos de frutas, como abacaxi, melão, melancia, limão, maçã e pêra; legumes e as verduras, como brócolos, couve-flor, repolho, pepino e rúcula, além de temperos como alho, gengibre, salsa, açafrão.

A primeira etapa de uma mudança começa sempre pela limpeza. Em nosso corpo, diariamente atacado por substâncias impróprias, não é diferente. A purificação, através do consumo de sumos detox, por exemplo, é essencial para o funcionamento correto do organismo, promovendo equilíbrio e bem-estar à saúde. Por isso, para que ações como dietas mais eficazes de emagrecimento, por exemplo, surjam os efeitos desejados é necessário uma "limpeza geral" nos nossos hábitos alimentares.

Para que o organismo nos ajude e nos defenda é preciso de nutrientes específicos para ajudarmos o organismo também. O trabalho de desintoxicação deixa o corpo livre para receber o que de melhor os alimentos têm para nos oferecer. Funcionando de maneira regulada, a captação dos nutrientes fica maior, mais rápida e eficaz. Por isso, só um corpo limpo é capaz de aceitar novas dietas.

Qualidade x quantidade

Você acha que emagrecer se resume a comer menos? Pois saiba que o tipo de alimento que você escolhe vale muito mais do que a quantidade. Os alimentos termogênicos, por exemplo, exigem maior esforço do corpo na hora da digestão – e por isso gasta mais calorias para digeri-los: “Esse trabalho pode induzir o metabolismo a trabalhar mais acelerado, promovendo a queima de gordura e contribuindo para o emagrecimento

Os sumos para acelerar o metabolismo funcionam muito bem, também para repor energia, hidratar, produzir e aumentar as enzimas digestivas, fortalecer o sistema imunológico… Benefícios não faltam. Mas é preciso também alinhar outros fatores para conseguir bons resultados: “Os sumos termogênicos não fazem “milagres”. Ter uma alimentação saudável e fazer exercícios físicos com regularidade é fundamental para o processo de emagrecimento e manutenção da boa saúde.

Quer colocar o corpo a funcionar, acelerar o metabolismo e ainda queimar calorias? 

Então anote esta receita de sumo termogênico para emagrecer saboroso e natural.

Prontos para uma dose extra de energia? “O ideal é ingerir uma a duas vezes ao dia. Os efeitos podem aumentar se ele for consumido trinta minutos antes do exercício físico

Ingredientes

2 rodelas de abacaxi;
10 folhas de hortelã;
1/2 pepino;
1 cenoura;
1 rodela de cerca de um centimetro de gengibre;
1 colher de sopa de bagas de goji;
1 colher de sopa de sementes de chia;
200 ml de chá verde.

Preparação

Lava muito bem os ingredientes. 

Junta todos os alimentos num robot de cozinha ou liquidificadora e tritura até obter uma mistura homogénea. 

Poderá adicionar água ao preparado final para ajustar a textura, caso prefira um sumo mais líquido.