Sumo detox de morango, banana e espinafres

Existem inúmeras sementes – desde sementes de abóbora, girassol, sésamo, cânhamo, chia, quinoa, que são muito nutritivas e enérgicas. São ricas em gorduras essenciais, minerais, proteínas e vitaminas, entre outras propriedades, e inclui-las como suplementos diários na nossa alimentação pode ser muito benéfico

Depois de um treino bem produtivo procurei um batido revigorante e esta foi a minha escolha para repor energias no fim do dia.

Ingredientes

4 -6 Morangos

1 mão cheia de espinafres (equivalente a 2 cubos congelados)

1/2 Banana

250 ml de leite de kefir (pode usar um vegetal por expl. o de amêndoa)

1 colher chá de sementes de linhaça, chia ou outra

Preparação

– basta colocar tudo na misturadora e deixar bater cerca de um minuto.